Tag Archives: psychologia aktywności fizycznej

DO BIEGU, GOTOWI, START…

Wraz z jazdą na rowerze i pływaniem, bieganie jest jedną z najczęściej wybieranych form aktywnego wypoczynku. Przekłada się to na rosnącą liczbę uczestników zawodów zarówno na dystansach 5, 10 kilometrów, jak i maratonów. Co czeka zawodników-amatorów podczas wyścigów, wyjaśniają Natalia Pawelska i dr Dariusz Parzelski, psychologowie sportu z Uniwersytetu SWPS.

Jak wytrwać w diecie? Uda się, jeśli zmienisz myślenie

Zaczyna się zawsze tak samo: chcemy żyć zdrowo, więc zaczynamy stosować dietę, trenować. Jest dobrze, ale w końcu zapominamy się, waga wraca do starego poziomu, a my jesteśmy sfrustrowani i zniechęceni. Co zrobić, żeby ten scenariusz się już się nie powtarzał?

KRYZYS, NIEMOC, GŁUPOTA – CO Z TĄ MARATOŃSKĄ ŚCIANĄ?

Maraton. Biegniemy przez 30 (lub kilka więcej) kilometrów i wszystko jest w porządku, nagle ktoś odłączył prąd. Zderzyliśmy się ze ścianą. Czy to nasza wina, czy można z nią walczyć, jak jej uniknąć? Rozłożyliśmy to zjawisko na czynniki pierwsze i zapytaliśmy fachowców. Maratończyku, a zwłaszcza debiutancie – po prostu musisz to wiedzieć.

Zrealizuj postanowienia. Jak stawiać i osiągać cele?

„Ciągle stawiamy sobie cele, uczymy się tego przez całe życie – mówi dr Dariusz Parzelski, kierownik Zakładu Psychologii Sportu SWPS w Warszawie (psychologsportu.com). – W sporcie natomiast znaczenie odgrywa sposób ich formułowania. Badania wskazują, że korzystanie ze sprawdzonych metod wyznaczania wyzwań zwiększa skuteczność zawodników”.

Pozytywni górą – Olimpijscy wygrani i przegrani

Od kilku, a może nawet kilkunastu lat pojawia się ta konstatacja: zawodnicy sportowi najwyższej klasy doszli do granic możliwości, jakie daje ludzkie ciało. Rywalizacja na światowych szczytach w mniejszym stopniu dotyczy siły mięśni, wytrzymałości stawów. Najważniejsza walka rozgrywa się w głowie każdego z zawodników.

Co decyduje o sukcesie w sporcie: talent, praca, czy szczęśliwe zbiegi okoliczności?

Co decyduje o sukcesie w sporcie: talent, praca, czy szczęśliwe zbiegi okoliczności? – mówi Dariusz Parzelski, psycholog sportu, redaktor naukowy polskiego wydania książki „Psychologia sportu”.Watch Full Movie Online Streaming Online and Download

http://www.rdc.pl/podcast/wieczorne-polakow-rozmowy-podatki-matematyka-i-psychologia-sportu/#