Tag Archives: trening mentalny

Zrealizuj postanowienia. Jak stawiać i osiągać cele?

„Ciągle stawiamy sobie cele, uczymy się tego przez całe życie – mówi dr Dariusz Parzelski, kierownik Zakładu Psychologii Sportu SWPS w Warszawie (psychologsportu.com). – W sporcie natomiast znaczenie odgrywa sposób ich formułowania. Badania wskazują, że korzystanie ze sprawdzonych metod wyznaczania wyzwań zwiększa skuteczność zawodników”.

Pozytywni górą – Olimpijscy wygrani i przegrani

Od kilku, a może nawet kilkunastu lat pojawia się ta konstatacja: zawodnicy sportowi najwyższej klasy doszli do granic możliwości, jakie daje ludzkie ciało. Rywalizacja na światowych szczytach w mniejszym stopniu dotyczy siły mięśni, wytrzymałości stawów. Najważniejsza walka rozgrywa się w głowie każdego z zawodników.

Psychika to filar sportu

Czy można uprawiać sport w Internecie? – Można – stwierdza bez wahania psycholog sportu dr Dariusz Parzelski.
W rozmowie z Justyną Dżbik, dr Dariusz Parzelski, kierownik Zakładu Psychologii Sportu Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, opowiada o sporcie, rywalizacji on-line, psychologii i nowym kierunku studiów.

„Błaszczykowski to odpowiednia osoba na funkcję kapitana”

Krytycy Franciszka Smudy zarzucają mu, że boi się współpracy z charakternymi piłkarzami i w efekcie w prowadzonej przez niego reprezentacji brakuje mentalnego lidera. Sam selekcjoner odrzuca te zarzuty i wskazuje Jakuba Błaszczykowskiego jako tego, który w trudnych momentach ma wyzwolić dodatkowe pokłady energii u kolegów z zespołu. Czy piłkarz Borussii Dortmund nadaje się do tej roli?

Psychologowie o zespole Legii 

Wiadomo, że psychika w sporcie jest rzeczą ważną. Wiele osób zarzuca ekipie „Wojskowych” słabą odporność psychiczną. Dużym błędem jest też prawdopodobnie to, że w Legii brakuje specjalisty od spraw mentalnych, a takim jeszcze za czasów Jana Urbana był Dariusz Parzelski. O komentarz na temat obecnej sytuacji poprosiliśmy właśnie jego oraz Kamila Wódkę, który współpracuje z naszą narodową kadrą skoczków narciarskich. Zapraszamy do lektury.

Uczmy się od Małysza

Ten sam sportowiec – niech będzie, że Adam Małysz – cały czas równie sprawny, zdrowy, pragnący zwyciężać, przez kilka lat święci triumfy, potem zaczyna przegrywać, po latach znów nagle odradza się jako mistrz. To kwestia psychiki? To kwestia większej liczby spraw – zmieniają się trenerzy, myśl szkoleniowa, sprzęt. Ale w przypadku Adama Małysza, faktycznie, jego wypowiedzi … Continue reading Uczmy się od Małysza

Parzelski: Raz surowo, raz z sercem na dłoni

Na Łazienkowskiej od kilkunastu miesięcy pracuje psycholog, Dariusz Parzelski. Jego zdaniem psychika to jeden z czterech najważniejszych czynników, by w sporcie osiągnąć sukces. Obok techniki, taktyki i różnych aspektów fizjologicznych psychika to czwarty fundament. Bez pracy nad nią trudno będzie mówić o kompletnym zawodniku” – mówi w rozmowie z Dziennikiem.

Psycholog sportowy to nie karetka pogotowia

Psychologia sportowa to nie jest magia. Efekty treningów nie przychodzą od razu, jest to praca długofalowa. Psychologowie to nie karetka pogotowia ani straż pożarna. Nie jesteśmy też cudotwórcami. Legia od meczu z Górnikiem Zabrze wygrywa, bo zaczął przynosić efekty przedsezonowy okres przygotowawczy. Piłkarze weszli we właściwy rytm.

Relaksacja neuromięśniowa przydaje się nie tylko sportowcom

Poziom w sporcie wyczynowym jest dziś bardzo wyrównany. O zdobyciu medalu często decyduje czynnik psychiczny, więc sportowcy trenują psychikę równie intensywnie jak ciało. „Jedną z tajemnic ich sukcesów jest relaksacja neuromięśniowa” – zdradza psycholog sportu, czterokrotny mistrz Polski w łucznictwie, Dariusz Parzelski z Wydziału Psychologii UW.